사람으로 있는 동안은 몸을 유지하기 위해 많은 노력을 해야 하는데,
이 노력 중 식사(食)가 첫째요, 운동(動)이 두 번째입니다.
이 식사와 운동이 부조화하면 건강을 해치게 됩니다.
세 번째는 호흡입니다.

호흡은 기를 조절하고 가라앉혀 주는 역할을 합니다.
헌데 호흡을 통한 기의 운용은 초보자가 아무렇게나 할 수 있는 것은 아닙니다.
깊이 배우고 나서 할 수 있는 일이지요.

호흡이 100%가 되면 호흡만으로 몸을 유지할 수 있습니다.
허나 100%짜리 호흡을 못하므로 보충 수단이 필요합니다.
운동과 식사 그리고 그 밖의 방법을 동원하여 몸을 돌보며 가세요.

그런데 우리 회원님들을 보면 영양 부족인 분은 한 분도 안 계십니다.
오히려 영양 과잉인데 편중되게 드셔서 문제가 발생합니다.
또 운동을 잘 안 하시더군요. 특별한 게 운동이 아닙니다.
방청소만 해도 운동이고, 몸을 쉴 새 없이 움직이면 그게 운동입니다.
장수하는 분들의 첫 번째 특징이 몸을 끊임없이 움직인다는 것이지요.



  • 싸이월드 공감
  • 추천
  • 인쇄


List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회수
14 꿈으로 나타나는 오행 불균형 (건강하게 사는 법 12) pumuri 2011-11-16 75850
13 지구의 차원 상승 - DNA의 확장 pumuri 2011-11-16 76386
12 여유 12 pumuri 2011-11-15 77018
11 지구의 차원 상승 - 반에테르체로의 진화 - 3 pumuri 2011-11-15 83293
10 그래도 달라지지 않는가? (무심 12) pumuri 2011-11-14 72812
9 지구의 차원 상승 - 반에테르체로의 진화 - 2 pumuri 2011-11-14 78347
8 당신이 "버킷리스트"는 무엇인가요? (명상편지 11) image pumuri 2011-11-13 71914
7 지구의 차원 상승 - 반에테르체로의 진화 - 1 pumuri 2011-11-13 73528
6 계절, 시간에 관련된 오행 불군형 (건강하게 사는 법 11) pumuri 2011-11-12 92764
5 개인 차원의 대비 - 흙으로 돌아가는 생태공동체 - 2 pumuri 2011-11-12 72874
4 여유 11 pumuri 2011-11-11 75218
3 개인 차원의 대비 - 흙으로 돌아가는 생태공동체 - 1 pumuri 2011-11-11 73509
2 말이 많은 사람 (무심 11) pumuri 2011-11-10 73490
1 기상이변과 식량위기 pumuri 2011-10-28 78965

인기글

최근댓글